Bera­tung

jeder Mensch ist ein­zig­ar­tig und braucht eine indi­vi­du­el­le Essensstrategie!

Ana­ly­se dei­nes Essverhaltens

Ich ana­ly­sie­re dei­ne Essenstra­te­gie und erstel­le einen Ernäh­rungs­plan, der sich nach dei­nem Stoff­wech­sel­ty­pen orientiert.

  • Kos­ten­frei­es 10-minü­ti­ges Erstgespräch
  • Bei posi­ti­ver Ent­schei­dung Aus­wahl mei­ner Angebote
  • Ana­ly­se eines 5‑tägiges Ernährungsprotokolls
  • Labor­be­such zur Bestim­mung der Blutwerte
  • Mes­sung der Kör­per­wer­te auf der InBody-Waage
  • Bestim­mung des Stoffwechseltypen
  • Indi­vi­du­el­ler Ernäh­rungs­plan und Einkaufstipps
Zu mei­nen Angeboten

Vom Früh­stück bis zum Snack vor dem TV: Was kon­su­mie­re ich alles Tag für Tag?

Ich ana­ly­sie­re dein Ess­ver­hal­ten und erar­bei­te dei­nen Ernäh­rungs­plan. Mit­tels eines umfas­sen­den Gesprächs und einer fach­kun­di­ge Refle­xi­on dei­ner per­sön­li­chen Gewohn­hei­ten erstel­le ich den Plan pas­send zu DEI­NEM All­tag. Die Labor­er­geb­nis­se lie­fern mir die Grund­la­gen, das aus­führ­li­che Gespräch mit dir lässt uns den bes­ten Weg zu dei­nem Wunsch­ge­wicht finden.

Ich gebe wert­vol­le All­tags­tipps für die Umset­zung zu Hau­se, auf der Arbeit, im Home Office, im Urlaub, bei Stress etc.

Bei Fra­gen bin ich für Sie jeder­zeit per Mail erreichbar.

Nach ca. 6–8 Wochen macht es Sinn, bei einer zwei­ten Bera­tung dei­ne Fort­schrit­te zu ana­ly­sie­ren, Schwie­rig­kei­ten aus dem Weg zu räu­men, Lösun­gen für spe­zi­el­le Pro­ble­me in dei­nem All­tag bei der Umset­zung zu besprechen.

Je nach Ziel­set­zung und Fort­schrit­ten beglei­te ich mei­ne Kun­din­nen und Kun­den über 2 Mona­te bis hin zu Jah­ren. Manch­mal lässt sich in einem Erst­ter­min und einer zwei­ten Bera­tung das Ziel errei­chen oder die Lösung spe­zi­fi­scher Unver­träg­lich­kei­ten finden. 

In den meis­ten Fäl­len haben mei­ne Kun­din­nen und Kun­den jedoch Zie­le, deren Errei­chung eini­ge Mona­te dau­ert. Wir tref­fen uns daher in regel­mäs­si­gen Abstän­den, bespre­chen, wo man steht und wie man dei­nen Zie­len immer näherkommt.

Vie­le kom­men ger­ne zu einem regel­mäs­si­gem «Check-up» zu mir, und holen sich immer ger­ne wie­der neue Moti­va­ti­on, um ihr neu­es Wohl­fühl­ge­wicht lebens­lang zu hal­ten. Ich hel­fe dann immer wie­der die neu­en Gewohn­hei­ten zu ver­fes­ti­gen und das Gewicht auch in schwie­ri­gen Lebens­la­gen zu sta­bi­li­sie­ren. Die­se Arbeit als Coach macht mir sehr viel Spass und wird von allen sehr geschätzt.